CALENDÁRIO DE INAUGURAÇÕES DA PREFEITURA MUNICIPAL DE IGARAPÉ MIRI

AÇÃO DE GOVERNO NO MUTIRÃO

A Ação de governa disponibiliza os principais serviços de cidadania

Nos dias 14 e 15 de Junho está havendo Ação de Governo na localidade de Mutirão, distrito de Meruú. A Ação de Governo é uma estratégia do governo municipal de contemplar todas as localidades do município com serviços nas áreas de Saúde, Assistência Social, Educação, Administração e outros. As ações de governo este ano foram distribuídas por distritos para que assim as localidades que fazem parte dos respectivos distritos possam ser atendidas. O olhar da administração municipal é perceber as dificuldades de deslocamentos das pessoas para os locais onde há meios para atendimentos principalmente os serviços de saúde.

A próxima Ação de governo será: 28 e 29 de Junho na VILA DE  MAIAUATÁ

CAMPANHA DE VACINAÇÃO

A UPA ESTÁ CHEGANDO!

A comunidade miriense será contemplada, ainda este ano, com a implantação de uma Unidade de Pronto Atendimento 24 horas (UPA 24h). O benefício foi concedido pelo Ministério da Saúde do Governo Federal depois que a Secretaria Municipal de Saúde elaborou e encaminhou um projeto revelando a necessidade da unidade para a população do município.

A UPA 24h é um estabelecimento de saúde de média complexidade, ou seja, está entre a unidade básica e a rede hospitalar. Também possui capacidade física e humana para realizar atendimentos de emergência, por isso, depois que a unidade estiver implantada, as ocorrências atendidas pelo SAMU serão encaminhadas diretamente para a UPA 24h.

Com a aprovação do projeto por parte do Ministério da Saúde, a Prefeitura de Igarapé Miri já fez os estudos que define o local onde a Unidade de Pronto Atendimento 24 horas será instalada, a mesma será construída anexo ao Açaí Lar. Os trabalhos estão sendo realizado para que, até o final deste ano, a UPA integre a rede municipal de saúde.

Vem ai também a construção de uma nova UBS (Unidade Básica de Saúde)

FÓRUM DA SAÚDE

O Conselho Municipal de Saúde de Igarapé Miri, realizou no dia 31 de junho, o I Fórum Municipal de Saúde. O evento ocorreu na Barraca de Santana, com a presença de trabalhadores de saúde, usuários, prestadores e autoridades em geral. O fórum teve por finalidade avaliar o sistema municipal de saúde desde a sua implementação por parte da gestão local até o presente, fazer uma auto avaliação do CMS e realizar o acompanhamento nas propostas elencadas na Conferência Municipal de Saúde. Durante a programação foram lidas as ações do Conselho e a participação do público fazendo alguns questionamentos. A Secretaria Municipal de Saúde no horário vespertino expôs os avanços da administração atual na área de saúde e das perspectivas que o município tem para até o final de 2012. Outro ponto importante do fórum foi a exposição das receitas da saúde com uma explanação sucinta reiterou o compromisso do atual governo em manter os salários em dias e a valorização do servidor. O evento com uma oração de mão dadas por todos os presentes.

FÓRUM DA SAÚDE

Mesa de autoridades no I Fórum da Saúde em Igarapé Miri

Está acontecendo na barraca de Santana o I Fórum Municipal de Saúde, evento este promovido pelo Conselho Municipal de Saúde que visa discutir e avaliar o sistema municipal de saúde como preconização da Conferência Municipal de Saúde. O Fórum irá ser encerrado às 17 horas, com a participação de todas as entidades civis do município, funcionários e convidados.

DICAS DE SAÚDE

Dicas para melhorar a saúde em 2012

Comer bem, fazer exercícios e espantar o estresse são fatores essenciais

Coma melhor
Escolher alimentos saudáveis durante as refeições ajuda não somente a emagrecer, mas a diminuir as taxas de colesterol, de triglicérides (gordura) e de açúcar no sangue, o que dá mais disposição, humor e uma aparência mais bonita. Um prato de arroz com feijão, carne magra (peixe ou frango) e salada de folhas, verduras e legumes é uma grande fonte de nutrientes (proteínas, carboidratos, sais minerais e lipídios). Ao evitar frituras e fast-food, você diminui o risco de acúmulo de gorduras em artérias e veias, impedindo risco de infarto e derrame. Evite abusar de alimentos diet (têm mais gordura) e “zero” (têm mais sódio). Beber bastante líquido garante pele mais hidratada e filtra impurezas do organismo.


Durma melhor

O corpo necessita, geralmente, de oito horas diárias de sono para recuperar energias perdidas ao longo do dia, podendo variar para mais ou menos. Quem não acorda com a pele lisinha, bom humor e barriga sequinha depois de oito horas bem dormidas? A falta de sono pode aumentar a produção de hormônios do estresse. Dormir pouco causa ainda mau humor e engorda. A própria obesidade pode ser uma inimiga da noite bem dormida, já que causa ronco e apneia (suspensão da respiração durante o sono).

Faça exercícios

Praticar uma atividade física regular ajuda a emagrecer, aumenta a força e o tônus muscular, melhora a capacidade respiratória e o condicionamento físico. O ideal é fazer de três a cinco vezes por semana, de 30 a 40 minutos. Para quem é sedentário, o primeiro passo é procurar um clínico geral, que pedirá exames de glicemia, colesterol, de pressão e frequência cardiorrespiratória. De acordo com os resultados, você saberá qual tipo de atividade física é a mais adequada para você. Isso vale também para quem pretende frequentar uma academia. Caminhadas de 30 minutos, de três a cinco vezes por semana, são indicadas para todas as idades, desde que não haja problemas de locomoção. Consequência: mais disposição e um corpo mais enxuto e mais resistente a infecções.

Não estresse

O estresse deve ser considerado um veneno para o corpo. Quando você vive estressado, aumenta a produção de catecolaminas e cortisol (substâncias que causam o estresse), que provocam depressão, aumento do colesterol, triglicérides e do açúcar no sangue. Isso acontece porque o organismo reage como se estivesse em perigo. O estresse inibe a serotonina - substância que nos dá a sensação de prazer e é liberada quando fazemos exercícios, nos divertimos e fazemos sexo. Muitas doenças são causadas pelo estresse – desde reações nervosas até derrame e infarto.

Beba menos
O abuso de álcool pode trazer graves consequências à saúde. Como praticamente todas as bebidas alcoólicas são muito calóricas, de cara você pode ganhar uns quilos a mais se as usar frequentemente. Conhecidas como “calorias vazias”, elas engordam sem trazer nenhum benefício nutricional. O abuso pode ainda levar ao alcoolismo ou causar cirrose hepática (destruição do fígado), ambas doenças levam à morte. Uma dose diária de álcool não causa grandes danos, desde que a pessoa esteja saudável. Diabéticos, hipertensos ou quem tem alta taxa de triglicérides devem evitar o álcool.

Pare de fumar
Deixar o vício garante benefícios à saúde no curto e longo prazo. No primeiro momento, o ex-fumante já consegue respirar melhor e fica com o paladar e olfato mais apurados. Em um ou dois anos, os riscos de ter derrame ou infarto diminuem bastante e em dez anos o pulmão melhora sua capacidade. Nunca é tarde para parar, pois o fumo contínuo e duradouro pode causar câncer de pulmão (95% dos casos são em fumantes), de garganta, língua e faringe, e, no médio prazo, pode causar o devastador enfisema pulmonar.

Trabalhe no que gosta
Ter bom relacionamento no trabalho, na família e estar satisfeito com aquilo que faz, segundo os médicos, gera saúde. Sentir-se realizado evita a depressão e a liberação dos hormônios do estresse (catecolaminas e corticoides), que aumentam a glicemia, as triglicérides e o colesterol, que engordam, além de causar um belo de um mau humor.

Tenha lazer
Aposte em mais momentos divertidos e de descanso. O lazer significa ter prazer e, como seres sociais que somos, podemos usar esses momentos para passear com amigos, dançar, paquerar, dar risada, namorar e fazer sexo. Com isso liberamos mais serotonina, o hormônio do prazer, responsável pelo sorrisinho no rosto.

Faça sexoDe modo geral a atividade sexual pode gerar saúde, mas como diz o provérbio “o que importa é a qualidade, não a quantidade”. O sexo não deve ser encarado como uma atividade física a ser praticada para melhorar a resistência física. O importante é mantê-lo como fonte de prazer, de acordo com o ritmo de cada um. Quem pratica atividades físicas, no entanto, pode melhorar a disposição sexual.

Use camisinha
Lembrar de colocar o preservativo durante as relações sexuais significa cuidar da saúde. Fazer sexo sem proteção abre caminho para doenças sexualmente transmissíveis como a Aids, HPV, sífilis, gonorreia, entre outras. O uso do preservativo impede a infecção e a gravidez indesejada.